Gør som Ulla – vælg dig selv til!⚡️❤️
Hun er et levende bevis på, hvad det betyder at være committet til sin krop og sit velvære. Uanset vejret, ugen eller humøret – Ulla kommer, giver den gas i 20 minutter og går herfra stærkere, gladere og fuld af energi 💥Og hendes humør og farverige sokker gør mig ALTID glad i låget #TAK 🤪

Gør som Ulla – vælg dig selv til 🙏🏼
Book din tid i dag og mærk, hvad 2 x 20 minutter om ugen kan gøre for din krop og dit sind 🤩

👉 https://ems-core.planway.com/

#StærkSomUlla #EMSmedHumør #VildMedUlla #FarverigeSokkerOgFokus #Kun20Minutter #FastMorgentræning

Hos EMS Core er der altid fokus på udvikling og nye øvelser 💪🏼
I dag testede vi:

🔸 Under broen squat
🔸 Cute dog pose
🔸 Bro planke

De søde assistent trænere blev rigeligt belønnet med 🦴🍭

Hvad er din favorit øvelse? 😍

#EMStræning #PladsTilAlle #AldrigKedeligTræning #KærlighedOgImpulser

Når klienten selv viser, hvordan det ser ud, når man går efter en stærk core og mere booty med EMS 💥
Cecilie (@hairbyknop), du er for sej! 🙌🏼

Cecilie træner fast 2 gange om ugen, og vi har fokus på:
🔥 Corestyrke
🔥 Øget mobilitet
🔥 Og selvfølgelig: en mere markeret booty 🍑

Allerede efter kun 8 gange er der både mere fylde og bedre kontakt – og det er tydeligt at se og mærke fremgangen! 💪🏼⚡️

EMS-træning er effektiv, skånsom og ideel til dig, der vil have maksimalt udbytte på minimal tid. 20 minutter. Hele kroppen. Resultater, du kan mærke!

Hvad vil du gerne have fokus på?

📅 Book din tid i dag – og mærk på egen krop, hvad EMS kan gøre for dig!

👇🏼 Book her:
https://ems-core.planway.com/

#emstræning #emsfitness #coretræning #bootybuilding #mobilitetstræning
#træningsmotivation #førogefter #effektivtræning #stærkkvinde #træningsinspiration
#personligtræning #trænsmart #emsdanmark #fitpå20minutter #trænudenbelastning

For bare to måneder siden havde Helle svært ved at støtte på sit ene ben. I dag klarer hun balanceøvelser, steptræning og styrkeøvelser med vægte – alt sammen iført EMS-dragt og et stort smil! 😃

Helle har trænet fast hver tirsdag og torsdag morgen, og resultaterne taler for sig selv: bedre balance, mere styrke og en helt ny følelse af kontrol i kroppen 🧘🏼‍♀️

Jeg er så stolt af Helle og imponeret over hendes dedikation! 😍

Det er aldrig for sent at styrke din krop – du skal bare tage det første skridt 👟

Vil du også have resultater på rekordtid? Så book din prøvetime i dag – og mærk forskellen allerede fra første træning! ⚡️💪🏼

#EMStræning #StærkerePå2Måneder #GrinOgStrøm #TrænMedOverskud #BalanceOgStyrke #Hverdagshelt #KvindeDerKlarerDet #StrømPåResultaterne #BookDinPrøvetime #PersonligTræningMedHumor

Nogle samler på frimærker.
Annmari samler på muskler! 💪🏼

2,3 kg muskler siden februar – i en alder af 78! 💥
Det er så vanvittigt flot, og jeg er så stolt af Annmaris indsats.❤️

Gæt, hvem der kan bære flere indkøbsposer end børnebørnene? 😉⚡️💪🏼

#AlderErBareEtTal #MuskelMagi #StærkereEndNogetNetflix #BedsteFormNogensinde #SeniorBeastMode #FriskereEndFrisk #MereMusklerMindreUndskyldning #EMSforLife

Det gjorde nas – på den fede måde.”
– JP, efter 20 minutters EMS ⚡️

Lad os lige få én ting på plads: EMS er ikke kun for kvinder.
Det er for alle – men især for dig, der tror, at rigtig træning kræver 2 timer, 12 maskiner og en masse action.

Her træner vi bare smartere.
Hårdere. Hurtigere. Mere effektivt.

Hvad EMS gør for dig:

• Aktiverer op til 90 % af dine muskelfibre – på én gang.
• Giver maksimalt udbytte på minimal tid – 20 minutter = 90 minutters konventionel styrketræning.
• Øger styrke og muskelmasse – hurtigt og effektivt.
• Skånsom for led og sener – perfekt hvis du har skader (eller bare hader burpees).
• Forbedrer corestyrke, kropsholdning og performance – også dén slags performance 😉

Det gør nas – men på den fede måde!
Og du er ude ad døren før dine biceps når at køle af🔥

Det handler ikke om at træne mere eller længe.
Det handler om at træne smartere 🧠

Book en prøvetime – og mærk selv forskellen 💪🏼
Du har 20 minutter. Vi har resultaterne 💥

#emsforalle #mandfolkogmuskler #trænsmartere #effektivtræning #naspådenfedemåde #styrkepå20min

MORstyrke – med baby som support 💪🏼

Effektiv træning på kun 20 minutter – med plads til både sved på panden, grin og en sut eller to på gulvet 🍼

Hos os er babyer selvfølgelig velkomne – og selvom de starter tidligt med at observere god teknik, så er EMS først tilladt fra 18 år 🔞
Så indtil da må Kalvin og Holger nøjes med at heppe på deres badass mødre!🔥

Vi elsker at skabe et rum, hvor der er plads til alle – også de helt små. Kom som du er, træn effektivt og gå herfra med lidt flere endorfiner – hvis benene altså stadig virker! Heldigvis er minisquaden på hjul og klar til at trille hjem 👶🏼

#mortræning #emsfitness #mombodinprogress #træningmedbaby #effektivtræning #pladstilalle #20minutter #badassmoms #ems #emstræning #coretræning

🔥 MYTEDRAB: “EMS-træning er snyd!” 🔥

Nope! EMS er ikke en genvej – det er effektiv træning på steroider 💥💪

✅ 90% af musklerne aktiveres samtidig (vs. 30-50% i almindelig træning)
✅ Dybe muskler trænes med – stærkere core, bedre holdning!
✅ 20 min EMS = 90 min i fitness ⏳ Perfekt, hvis du har travlt!
✅ Skånsom for led og sener – men musklerne arbejder MAX!

Så nej, EMS-træning er ikke snyd – det er bare smartere træning! 💪

📢 Hvad siger du? Har du prøvet EMS og kan bekræfte, at det ikke er snyd? Drop en 💪 i kommentarfeltet!

#emstræning #effektivtræning #coretræning #worksmarternotharder #festiflæsket #fastifarsen

Line startede sin mandag i dragten og fik vækket hele kroppen med kun 20 min. effektiv træning 💪🏼⚡️
En sand fornøjelse at starte mandagen på denne måde ❤️
#ems #emstræning #mandagskærlighed #effektivtræning #coretræning

Sunday Funday 💪🏼⚡️😍

Her er plads og hjerterum til alle ❤️
Ida var frisk på at joine mor til dagens træning, så den fik ikke for lidt på måtten 💪🏼
Tak for endnu en skøn træning 😍
#ems #emstraining #coreworkout #effektivtræning #emstræning #MorDatter #DobbeltTræning